12 «полезных» привычек, от которых лучше отказаться

Эрин Бродвин — американская журналистка, специализирующаяся на науке и здоровье для Business Insider. В одной из своих статей она рассказывает о некоторых мифах и фактах в области здоровья, которые могут показаться странными или смешными.

Например, исследование 2015 года не выявило особых преимуществ работы стоя. Единственный плюс — больше калорий сжигается, но это еще не повод бросать все и работать, стоя. Также стоит отметить, что вирусы типа ВИЧ или герпеса не могут выжить вне человеческого организма, так что сидение на унитазе в общественном туалете не так опасно, как кажется.

А что насчет миндального молока? Вы думали, что оно полезнее коровьего? Но на самом деле в нем почти нет белков, а все витамины добавляют при производстве. Так что иногда лучше просто выпить стакан воды.

И что вы думаете о методе «ear candling», когда в ухо помещается зажженная свеча? Поклонники этого метода утверждают, что он помогает избавиться от серных пробок и даже лечит рак. Но врачи рекомендуют быть осторожными, потому что можно получить серьезные ожоги.

А как насчет поливитаминов? Многие ежедневно принимают их, хотя часто это не имеет смысла, так как достаточно витаминов мы получаем с пищей. А вот специальные детоксы тоже не всегда нужны — наш организм сам умеет очищаться благодаря печени и почкам.

Так что следует помнить — не всегда то, во что мы верим или слышим, соответствует действительности. Лучше проверять факты перед тем как делать радикальные выводы о своем здоровье!