Короткая жиросжигающая тренировка для всего тела от Men’s Health

Ну что, друзья, давайте поговорим о самой свежей тренировке от Гидеона Аканде! Этот парень придумал такую забаву, что даже у ангелов крылья обламываются от зависти. Так вот, его тренировка — это не просто тренировка, это настоящее испытание для тех, кто готов взять жизнь в свои руки и потом с трудом поднять их после этого испытания.

Итак, по порядку. Все начинается с четырёх троек. Да-да, вы не ослышались, именно четыре! В каждую из них входят три упражнения разных видов: кардио (чтобы сердце билось как у зайца), силовое (чтобы мышцы напряглись и поняли, что не время расслабляться) и изометрическое (чтобы вы поняли, что ваше тело ещё способно на много больше, чем вы думаете).

И вот вы проходите через эти четыре тройки как герой эпического романа. Но это ещё не конец! Если у вас останутся силы после первого подхода (что весьма сомнительно), то Гидеон предлагает вам ещё два-три подхода. Двумя словами: «спасибо», «не хочу».

Так что если вы решите попробовать эту тренировку, будьте готовы к тому, что ваше тело будет гореть как факел на олимпийском стадионе. Но зато потом можно будет похвастаться перед всеми знакомыми своими новыми «стальными» мышцами и бодрой физической формой.

В общем, Гидеон Аканде создал нечто по-настоящему интересное и вызывающее уважение. И если вы решитесь пройти через это испытание, помните: лучше сжечь калории на тренировке, чем после неё плакать над шоколадкой. Удачи!